Blog

abs-workout.jpg

 

Abs workout

Abs workout este antrenamentul-cheie pentru creşterea tonusului musculaturii abdominale şi scăderea în greutate, folosindu-se diferite accesorii pentru a avea un abdomen plat. Exerciţiile pentru abdomen ajută la menţinerea unei poziţii corecte a spatelui, întrucât muşchii spatelui şi abdomenului realizează o „centură” de rezistenţă, care menţine poziţia dreaptă a coloanei vertebrale.

Beneficii:

  • Tonifierea musculaturii abdominale
  • Menţinerea unei posturi corecte
  • Scăderea în greutate
  • Prevenirea osteoporozei
  • Creşterea mobilităţii