Curs Instructor Fitness & Personal Trainer

Curs Instructor Aerobic-Fitness & Group Training Bucureşti

Perioada: 17 februarie - 17 martie 2024
Taxă înscriere: 2.200 lei, redus de la 2.500 lei
Oraș: Bucureşti

Descriere

Cursul de Instructor Aerobic-Fitness & Group Training este conceput de manieră să acopere toate nevoile informaţionale ale cursanţilor, fiind adaptat la cerințele actuale din industria fitness-ului și elaborat în concordanţă cu standardul ocupaţional şi programa de pregătire pentru ocupația Instructor Aerobic-Fitness.
 
Instructorul de aerobic-fitness trebuie să dețină capacitățile necesare transmiterii informațiilor teoretice și metodice privind antrenamentele de aerobic-fitness, atât personale cât și de grup, să cunoască etapele și caracteristicile activității de instruire, să fie mereu la curent cu noile concepte în domeniu și să își pună amprenta personală asupra programelor pe care le conduce și organizează, fără a se abate de la atingerea obiectivelor stabilite.

În cadrul cursului de Instructor Aerobic-Fitness & Group Training, vom aborda o programă complexă privind tipologia și metodologia antrenamentelor de aerobic-fitness, structura claselor de tip aerobic-fitness (HIIT, HIIFT, Cardio, Circuit, Tabata, Suspension Training, Abs & Butt, Aerobic Dance, Step Aerobic, Stretching, etc.), utilizarea echipamentelor funcționale în antrenamente personale și de grup, sisteme de predare şi progresie, cueing, noţiuni legate de muzică şi ritm, paşii de bază în aerobic, step, dance și crearea coregrafiilor pentru aceste tipuri de clase.

Cursul include și un modul de Functional Training, care te va învăța să utilizezi echipamente funcţionale precum Kettlebell, Suspension Training, Bosu, Battlerope, Bulgarian Bag, Slam ball, Wall ball, Medicine ball, Rip Trainer, Plyobox, Board30, pentru a crea programe de antrenament eficiente şi dinamice. Vei descoperi exerciţii ideale pentru îmbunătăţirea relaţiei dintre sistemul nervos şi osteo-muscular, care implică tipare de mişcări rapide, reactive şi puternice, pentru a dezvolta un corp puternic, sănătos şi vibrant.

Ȋn plus, îţi vom oferi informații de bază privind anatomia umană, biomecanica, securitatea în muncă, acordarea primului ajutor, principiile de nutriție și strategiile de marketing în domeniul aerobic-fitness, toate pentru a-ţi înlesni calea spre reuşita personală în domeniul aerobic-fitness.

Acest curs este autorizat de către Ministerul Muncii şi Justiţiei Sociale şi Ministerul Educaţiei Naţionale, aşadar, la absolvirea cursului, vei deveni un instructor acreditat, pregătit să susţină clase de aerobic în orice sală de fitness din România, dar şi din statele membre ale Uniunii Europene şi din statele semnatare ale Convenţiei de la Haga. 

Te aşteptăm şi pe tine la curs, să-ţi desăvârşeşti cunoştinţele şi metodele de antrenament în aerobic-fitness!



Diplome obţinute în urma absolvirii cursului

Absolvenţii acestui curs vor primi, pe lângă diploma eliberată de ISRO-Fitness School, un certificat de absolvire şi un supliment descriptiv, eliberate de AJPIS, prin COMISIA DE AUTORIZARE A FURNIZORILOR DE FORMARE PROFESIONALĂ.

Certificatul de absolvire emis după absolvirea cursului deţine codul COR 342304 din Clasificarea ocupaţiilor din România şi vă oferă certificararea necesară pentru ocupaţia de Instructor Aerobic-Fitness (vezi mai jos competenţele descrise pe suplimentul descriptiv).

+

Programa

 

1. Noțiuni de biomecanică, anatomie şi fiziologie umană

  • Efectele aerobicului asupra sănătății

 

2. Principii de nutriție pentru un stil de viață sănătos

 

3. Acordarea primului ajutor în caz de accidente

 

4. Functional Training


5. Antrenamentul în aerobic

  • Caracteristicile definitorii şi avantajele antrenamentelor de aerobic
  • Calitățile motrice şi metodica dezvoltării lor
  • Importanța încălzirii şi a refacerii după efort
  • Paşii de bază în aerobic (Basic steps)
  • Principii de bază în alcătuirea unui antrenament de aerobic
  • Metode de predare a clasei de aerobic
  • Modele de clase de aerobic

            - Structura unei clase de aerobic clasic/ cardio tone

            - Structura unei clase de step aerobic

            - Exerciţii cu echipamente în clasele de tonifiere (Body pump)

            - Model de clasă Cardio tonifiere

6. Profilul instructorului de aerobic: competențe şi abilități de instruire

  • Importanța specialistului în aerobic
  • Menţinerea igienei personale
  • Organizarea activităţii proprii
  • Pregătirea activităţii de instruire
  • Relația instructor – client
  • Monitorizarea activității clientului 
Ca urmare a participării la acest curs, absolvenţii vor dobândi următoarele competenţe: 

  1. Menţinerea igienei personale
  2. Aplicarea prevederilor legale referitoare la sănătatea şi securitatea în muncă
  3. Organizarea activităţii proprii
  4. Pregătirea activităţii de instruire
  5. Crearea coregrafiilor pentru programele de aerobic-fitness
  6. Asigurarea climatului favorabil desfăşurării instruirii
  7. Monitorizarea participanţilor pe parcursul procesului de instruire
  8. Instruirea participanţilor pe clase aerobic-fitness
  9. Instruirea participanţilor în regim ”Personal Trainer”

Locatie

Sala Stay Fit Gym - Pipera, în incinta Iride Business Park, Bulevardul Dimitrie Pompeiu, nr. 9-9A, Bucureşti

Taxa de participare la Cursul de Instructor Aerobic-Fitness este de 2.200 RON şi include:

  • şcolarizarea pe parcursul a 5 weekend-uri consecutive;
  • taxă eliberare diplomă în cuantumul a 100 RON ;
  • manual şi alte materiale de curs.

 

Plata taxei de participare se poate efectua şi în 3 rate:

  • Rata 1 – se achită la înscrierea la curs: 1.000 RON (Plata prin virament bancar)
  • Rata 2 – se achită la începerea cursului: 600 RON (Plata cash, la punctul de lucru al firmei)
  • Rata 3 – se achită în a doua săptămână de curs: 600 RON (Plata cash, la punctul de lucru al firmei)

Taxă suplimentară - taxă examinare: 100 RON

 

Acte necesare înscrierii la curs:

  • Copie xerox certificat de naştere
  • Copie xerox CI
  • Copie xerox certificat de căsătorie – în cazul schimbării numelui
  • Copie diplomă de studii/ adeverinţă (minim diplomă de absolvire 12 clase)
  • Adeverinţă medicală de la medicul de familie cu specificaţia: clinic sănătos, apt pentru efort.

Termeni & condiţii privind înscrierea şi participarea la cursuri

Pentru a putea participa la cursurile şcolii noastre şi a dobândi certificarea de Instructor Aerobic-Fitness, viitorul cursant trebuie să deţină cel puţin diploma/ adeverinţa de absolvire a studiilor medii (12 clase).

Prin înscrierea la curs şi prin prezentarea unei adeverinţe de la medicul de familie, participantul confirmă faptul că este apt din punct de vedere fizic şi al sănătăţii pentru a participa la curs.

Recomandarea noastră este să fiţi într-o stare fizică bună, fără probleme de sănătate; nu ne facem responsabili de nici o boală sau afecţiune pe care aţi putea să o manifestaţi pe parcursul desfăşurării cursului.

Frecventarea programului de formare profesională pe întreaga perioadă este obligatorie. Participarea la toate orele cursului este obligatorie şi absenţa conduce la pierderea dreptului cursantului de a susţine examenul de absolvire. Ȋn cazul apariţiei unei boli sau afecţiuni pe parcursul cursului, limita de absenţă este de maxim două zile din cele opt, participantul obligându-se să aducă o scutire medicală eliberată de un medic competent.

Taxa de participare nu este returnabilă, exceptând cazurile de îmbolnăvire înainte de începerea cursului. Ȋn această situaţie, vă vom solicita un certificat medical eliberat de un medic competent. Ȋn cazul apariţiei unei boli sau afecţiuni pe parcursul cursului, taxa nu vă va fi returnată, dar vi se va oferi posibilitatea de a participa la un alt curs, într-o perioadă de maxim 6 luni.

Cursurile noastre se adaptează cerinţelor şi nevoilor dumneavoastră, aşadar, ne rezervăm dreptul de a schimba conţinutul, orele, datele, locaţia şi formatorii acestui curs.

Acest curs se desfăşoară pe parcursul a 5 weekend-uri consecutive, iar orele sunt împărţite în seminarii teoretice şi practice. La sfârşitul fiecărui weekend, veţi primi un test pentru a evalua fixarea cunoştinţelor predate până la acel moment, iar notele vor fi înscrise în catalogul participanţilor la cursuri.

Examenul final se va desfăşura în prezenţa Comisiei de evaluare din partea ANC (Autoritatea Naţională pentru Calificări) şi va consta într-o probă teoretică, precum şi o probă practică, de evaluare a competenţelor specifice domeniului.

Pentru absolvirea cursului şi obţinerea certificatului de Instructor Fitness & Personal Trainer, este necesară promovarea ambelor probe; participanţii care nu vor obţine nota minimă de trecere la proba teoretică, nu vor putea participa la proba practică. Cursanţii care nu au trecut de cele 2 probe şi doresc să susţină un al doilea examen, vor plăti taxa de reexaminare în valoare de 100 RON.

Pe durata cursurilor se pot face poze şi filmări, care sunt considerate materiale promoţionale ce aparţin de drept ISRO-FITNESS SCHOOL, astfel încât să poată fi folosite de aceasta în diverse scopuri de promovare şi marketing. Acceptând termenii şi condiţiile, se consideră automat că sunteţi de acord să apăreţi în aceste materiale. Ȋn cazul în care nu doriţi acest lucru, va trebui să ne trimiteţi o notificare scrisă în acest sens, pe adresa de e-mail Această adresă de email este protejată contra spambots. Trebuie să activați JavaScript pentru a o vedea..

Inscrie-te acum!

Curs de calificare Instructor Fitness & Personal Trainer

Cursul nostru de calificare Instructor Fitness & Personal Trainer reprezintă o adevărată incursiune în tainele fitness-ului şi are la bază un proces de învățare complex, desfăşurat pe o perioadă de 7 luni, oferindu-ţi instrumentele necesare evoluției graduale a cunoștințelor și aptitudinilor tale în domeniul fitness-ului.

Instructorul de fitness trebuie să dovedească o pregătire polivalentă, care îl califică în optimizarea potenţialului fiziologic al participanţilor la programele de fitness. Astfel, în cadrul cursului nostru, vei descoperi şi îți vei însuși fundamentele teoretice, tehnice şi pedagogice în domeniul fitness-ului, dezvoltându-ți competenţele necesare practicării cu succes a activității de instructor de fitness și antrenor personal, precum:

- Asigurarea climatului favorabil desfăşurării instruirii, prin aplicarea normelor generale și specifice care reglementează activitatea instructorului de fitness (norme igienico-sanitare, prevederi legate de sănătatea și securitatea în muncă și reglementări privind utilizarea aparatelor de fitness).

- Colectarea și analiza informațiilor legate de caracteristicile personale și antropometrice ale clienților, precum și capacitatea de a descoperi nevoile și aşteptările clienților, în vederea definirii obiectivelor acestora.

- Stabilirea obiectivelor specifice fiecărui client și îndrumarea clienților spre programe de fitness adaptate nevoilor acestora.

- Pregătirea unui program de instruire personalizat, prin adaptarea diferitelor categorii de exerciții, în funcție de obiective și de abilitățile clienților.

- Instruirea clienților folosind metode care să dezvolte calitățile motrice de bază (viteză, rezistență, forță) și calitățile motrice intermediare (coordonare, mobilitate, suplețe).

- Aplicarea tehnicilor de instruire corespunzătoare nivelului de execuție al participanților la sesiunile de fitness.

- Desfășurarea sesiunilor de fitness corespunzător metodologiei de instruire și a zonei de efort specifice antrenamentului stabilit.

- Urmărirea evoluţiei clientului de-a lungul întregului program de antrenament, având ca scop asigurarea îndeplinirii obiectivelor propuse şi îndrumarea spre continuarea activităţii fizice.

- Consolidarea execuțiilor corecte, prin corectarea cu succes a greșelilor făcute de clienți și a posturii pe timpul executării exercițiilor fizice, explicând și demonstrând modalitățile de lucru.

- Abordarea unor strategii motivaționale care să-i determine pe clienți să participe la sesiunile de fitness.

- Capacitatea de a oferi recomandări referitoare la stilul de viață sănătos, prin promovarea mișcării și a unui regim alimentar echilibrat.

- Dezvoltarea strategiilor de promovare a activităţilor din sala de fitness, dar şi a programelor de antrenament personalizat, atât prin propuneri fizice, cât şi online, prin intermediul diferitelor campanii publicitare. 



Toate aceste informaţii preţioase îţi vor fi oferite de către trainerii noştri, specializaţi în dezvoltarea şi implementarea cu succes a antrenamentelor variate, personalizate în funcţie de tipologia clientului.

În plus, pe perioada desfăşurării cursului, poţi beneficia de un abonament la preţ redus în centrele Stay Fit Gym, pentru a te antrena şi a pune în practică cunoştinţele dobândite, în cele mai bune condiţii. Iar după absolvirea cursului, ai oportunitatea de a lucra într-unul din centrele Stay Fit Gym din ţară.

Cursul nostru de calificare Instructor Fitness & Personal Trainer este autorizat de către Ministerul Muncii şi Justiţiei Sociale şi Ministerul Educaţiei Naţionale, aşadar, la absolvirea cursului, vei deveni un instructor acreditat, pregătit să profeseze în orice sală de fitness din România, dar şi din statele membre ale Uniunii Europene şi din statele semnatare ale Convenţiei de la Haga.

Participă la acest curs şi  vei afla cheia succesului în Fitness & Personal Training!