Abs workout este antrenamentul-cheie pentru creşterea tonusului musculaturii abdominale şi scăderea în greutate, folosindu-se diferite accesorii pentru a avea un abdomen plat. Exerciţiile pentru abdomen ajută la menţinerea unei poziţii corecte a spatelui, întrucât muşchii spatelui şi abdomenului realizează o „centură” de rezistenţă, care menţine poziţia dreaptă a coloanei vertebrale.

Beneficii:

• Tonifierea musculaturii abdominale
• Menţinerea unei posturi corecte
• Scăderea în greutate
• Prevenirea osteoporozei
• Creşterea mobilităţii