Acest modul de Functional Training este dedicat, în special, actualilor instructori de fitness şi antrenorilor personali care doresc să-şi perfecţioneze tehnicile antrenamentelor în fitness, prin integrarea unor clase de tip Circuit Training, Tabata, Suspension Training, HIIT şi a unor metode variate de lucru în cadrul programelor de antrenament personalizat. Vei învăţa cum să utilizezi echipamente funcţionale precum Kettlebell, Suspension Training, Bosu, Battlerope, Bulgarian Bag, Slam ball, Wall ball, Medicine ball, Plyobox pentru a crea programe de antrenament eficiente şi dinamice.

Beneficiile antrenamentului funcţional sunt reale şi multiple: îmbunătăţirea posturii, promovarea mişcării, arderea grăsimii, îmbunătățirea sistemului cardiovascular, dezvoltarea zonei de core, tonifierea musculaturii, optimizarea calităţilor motrice, globalitatea mişcării.

 

Fiind o ramură a fitness-ului care îmbină atât partea aerobă cât şi pe cea anaerobă, antrenamentul funcţional furnizează exerciţii esenţiale pentru a îmbunătăţi relaţia dintre sistemul nervos şi osteo-muscular, furnizând tipare de mişcări rapide, reactive şi puternice pentru a dezvolta un corp puternic, sănătos şi vibrant.

Ȋn cadrul acestui modul, vei învăţa metode revoluţionare de reinterpretare a antrenamentelor clasice, în sincron cu evoluţia fitness-ului. 

Exerciţiile funcţionale provin din mai multe discipline sportive (gimnastică artistică, gimnastică aerobică, fitness, body-building, haltere şi atletism), implicând folosirea propriei greutăţi corporale şi a mişcărilor libere, precum şi a accesoriilor funcţionale ce permit evoluţia în toate planurile de mişcare. Astfel, întregul corp este antrenat într-un tur de forţă, având drept rezultate un bun echilibru muscular, stabilitate, un corp suplu, tonifiat şi definit.

Te invităm să iei parte la modulul de Functional Training, pentru a deveni un instructor desăvârşit, mereu la curent cu cele mai noi concepte din fitness şi pregătit pentru a transforma în realitate obiectivele clienţilor tăi, folosind cele mai atractive şi antrenante metode de antrenament.